Uyku Bozuklukları ve Psikolojik Etkileri
Uyku Bozuklukları ve Psikolojik Etkileri Uyku, insan yaşamının temel taşlarından biridir. Ancak birçok insan farkında olmadan uyku bozuklukları yaşıyor ve bu durum zamanla ciddi psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Kalitesiz ya da yetersiz uyku yalnızca fiziksel değil, zihinsel sağlığı da doğrudan etkiler. Uyku Bozuklukları Nelerdir? Uyku bozuklukları; uykuya dalamama, sık sık uyanma, çok erken uyanma ya…