Dengeli Beslenme Nasıl Olmalı?
Dengeli Beslenme Nasıl Olmalı? Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri dengeli beslenmedir. Vücudumuzun ihtiyacı olan enerji ve besin öğelerini yeterli ve dengeli şekilde almadığımızda, hem fiziksel hem de zihinsel fonksiyonlarımız olumsuz etkilenir. Peki dengeli beslenme nedir ve nasıl uygulanmalıdır? 1. Makro Besinlerin Dengesi Vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayan üç temel besin grubu vardır: Karbonhidratlar: Enerji kaynağıdır….