Sağlıklı Yaşam Tarzı: Uyku ve Beslenmenin Önemi
Sağlıklı Yaşam Tarzı: Uyku ve Beslenmenin Önemi Sağlıklı yaşam tarzı, sadece spor yapmak ya da diyet yapmak anlamına gelmez. Uyku ve beslenme, vücudun doğru çalışması için en temel iki unsurdur. Bu ikisi birbiriyle yakından bağlantılıdır ve birbirini etkiler. İyi uyku, sindirimi ve metabolizmayı düzenlerken, doğru beslenme de uyku kalitesini artırır. Uyku ve Beslenmenin Birbirine Etkisi…