Sindirim Sistemini Destekleyen Beslenme Alışkanlıkları
Sindirim Sistemini Destekleyen Beslenme Alışkanlıkları Sindirim sistemi, besinlerin parçalanarak vücuda gerekli besin ögelerinin alınmasını sağlayan en önemli sistemlerden biridir. Sindirimde yaşanan problemler; şişkinlik, gaz, kabızlık, reflü ve mide ağrısı gibi rahatsızlıklara yol açabilir. Ancak doğru beslenme alışkanlıklarıyla sindirim sistemi büyük ölçüde rahatlatılabilir ve daha verimli çalışması sağlanabilir. 1. Lifli Gıdaları İhmal Etmeyin Lif, sindirim sisteminin…